Nybörjarinformation

Intagning

Intag till våra nybörjargrupper sker vanligtvis i Augusti och i Januari, ungefär då skolterminerna börjar, men vi har även löpande intag under hela terminen!
Under intagsperioden är träningen i nybörjargrupperna gratis, kom på så många pass som möjligt, så vet du om du vill fortsätta sedan.

Anmälan

Du behöver anmäla dig till träningen, även om du bara vill provträna. Gå till Bli medlem och fyll i dina uppgifter. Efter provperioden kan du avbryta medlemskapet eller betala för fortsatt träning.

Medlemsavgift

Avgiften för träning är:

• Vuxna 2500:-
• Studerande 1800:-
• Ungdomar (15-18 år) 1500:-
• Barn (4-14 år) 700:- 
• Engångsträning 100:-
• AUTOGIRO: 349kr /Mån (Bindningstid 12mån)

Alla sporter och pass ingår. Fakturan skickas på mail när du deltagit i några träningar.

Om man avbryter sitt medlemskap innan man betalat terminsavgiften debiteras man endast med engångsträningsavgift för de pass man tränat, minus de två provtillfällena.

Medlemsavgift 125:- per termin tillkommer.

Träningslokal
Vi håller till på övervåningen hos Svenska Bil&Däck på Skolgången 10. Ingång på sidan mittemot Max och Willys. Det står en stor siffra 10 på en svart dörr. 

Utrustning

Ju-Jutsu
Du kan börja träna Ju-Jutsu i vanliga träningskläder utan dragkedjor eller annat som det går att riva sig på. När du bestämt dig för att fortsätta så är det bäst att köpa sig en dräkt. Det går bra med vilken dräkt som helst men tänk på att den ska hålla för kast och mattbrottning så köp en som håller.

Dräkter till både barn och vuxna finns att köpa på dojon, kompletta med klubbens logo broderad på ryggen. 

Skall du tävla i Sport Ju-Jutsu är det obligatoriskt med knogskydd, tandskydd och ben/vristskydd, men dessa behöver du inte för att börja träna. Skydd som används på tävling skall vara blåa eller röda, så satsa på någon av dessa färger när du köper.

För dig som tränar Brasiliansk Jiu-Jitsu räcker det med en dräkt, men vi rekommenderar även en rashguard att ha under. Man kan även ha suspensoar på sig, men eftersom det inte får användas på tävling är det många som avstår.

Thaiboxning

För att börja träna thaiboxning behöver du bara shorts/tights, t-shirt och vattenflaska. När du kommer längre fram i din träning behöver du, och vill förmodligen, ha egna handskar och benskydd m.m. Vi säljer all utrustning du kan tänkas behöva. Köp inte det billigaste på nätet! 

Då vår träning innebär mycket närkontakt med varandra är hygienen viktig.

• Du skall ha hela och rentvättade träningskläder till varje träningspass. Använd gärna rashguard under din gi. Det håller även gin fräsch längre.
• Var ren själv, ingen vill träna med nån som luktar apa. Har du ett fysiskt jobb eller blir utsatt för starka dofter, t.ex. restaurangkök, kan det vara bra med en dusch innan träningen.
• Strumpor bärs ej på mattan, halkrisk och av hygieniska skäl.
• Använd gärna flip-flops eller liknande när du går mellan ingång-omklädningsrum-dojon, för att undvika att få upp smuts på mattan. Passa även på att skölja av fötter från strumpludd vid ombytet. Gå ej på toaletten barfota.
• Naglar skall vara kortklippta.
• Smycken, hårnålar och annat hårt/vasst får ej bäras. Piercings som ej kan tas ur skall tejpas över.
• Hudinfektioner skall meddelas din instruktör. Läs på om svinkoppor samt ringorm så du är medveten om hur symptomen ser ut. Var observant på eventuella sår som verkar svårläkta. Ingen träning förrän eventuella infektioner har läkt ut ordentligt.
• Eventuella sår skall plåstras och tejpas ordentligt så de inte går upp under träning.
• Vi rekommenderar även att träningsväskan innehåller en elastisk linda och sporttejp för att snabbt kunna åtgärda skada på kompis eller dig själv. Var inte beroende av att någon annan har utrustning med sig.